事實上，植物油的種類很多，橄欖油就是其中之一，植物油有很高的食用價值，平時我們可以經常吃一些植物油，為健康提供幫助，植物油的吃法也很多，下面小編就為大家介紹三種，如果沒試過，不妨看完這篇文章，試試。

直飲

橄欖可以直接食用，但食用量應控制在合理的范圍內。邊肖建議每個人每天早上起床或晚上睡覺前都要吃一些橄欖油，不要貪多15毫升左右。

涼拌

在做一些涼拌菜的時候，可以加入一些橄欖油，可以改善菜肴的口感，增強美味，豐富營養。橄欖與某些食物涼拌也是一種常見的用法，可直接與各種素食及材料混合，再加入一些沙拉醬或蛋黃醬等。用橄欖油攪拌的食物，不僅顏色鮮艷，吃起來也很清爽，有特別的香味。

涂面包

吃面包的時候涂點橄欖油會讓你吃起來更香。中國人的早餐種類很多，味道也很好，但是沒那么健康。為了更好地改善早餐，加入橄欖油是一個很好的選擇。把切好的面包放在微波爐里烤兩三分鐘，取出后直接涂上橄欖油，如果有條件也可以加少量蜂蜜，這樣味道更香，受到許多小朋友的喜愛，同時也能促進身體健康。

經過小編的講解，相信大家對橄欖油的吃法應該有更深入的了解，橄欖油的確有很多種吃法，這可以根據自己喜歡的口味來選擇，但橄欖油的用量要控制，不要吃得太多，而且選擇吃的橄欖油一定要好，這樣才能保證營養健康。